成长在夏威夷考艾岛的贝瑟尼·汉密尔顿(安娜索菲亚·罗伯饰)是一个天生的冲浪天才,从小就展示出了在冲浪方面的过人的才华她与好友埃兰娜(洛琳·尼科尔森饰)一起参加了全国的冲浪比赛,并且获得了不俗的成绩。但在她13岁那一年的一个早晨,她在冲浪的时候一条14英尺长的虎鲨袭击了她,咬下了她的左臂。一瞬间,她的生活和未来都被冲垮了。就在所有人都在准备为她另谋出路的时候,她决定用自己残缺的身体重返冲浪的赛场。在好朋友汤姆、切瑞和萨拉的帮助下,她用自己惊人的毅力重新起立,站在了冲浪板和浪头之上。
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